効き目がすぐに出てくるというわけではありませんが、ふくらはぎをもむことと、手をもむことを始めてみました。血行が良くなる効果と自律神経を落ち着ける効果があるそうです。

特に夏は熱帯夜が続いて寝苦しいせいもあって睡眠不足でだるい、フラフラという方が多いはず。私も今の時点でもう夏バテかなといった感じ。年々暑さが厳しくなっているので誰でも辛い時期ですよね。手にも足と同じようにツボがいっぱいあるようで、調べてみました。

親指の付け根のところは胃腸、手首は腰と生殖器、指は目や耳や頭の症状に効くそうです。さすがに全部覚えきれないのですが、暇なときにテレビを見ながらでもいいので押したりさすったりするといいそうです。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい揉んだらいいよとあります。冷え性改善、免疫力アップであらゆる病気予防になるみたい。毎日続けないと意味がないそうなので頑張って続けてみようかなと思います。お金も道具もいらないのがいいですよね。
しばらく続けてみて、効果が出てくるようであればテレビを見ながらでも簡単にできる健康法なので実践していきたいと思いました。